Hur man gör en bra kolonrengöring med hemläkemedel

Kolon är en muskelkanal som är cirka 1,5 m lång och 6,5 cm i diameter . Det utgör den sista delen av matsmältningssystemet och har flera funktioner: det absorberar vatten och näringsämnen och lagrar bland annat matavfall. Kolonrengöring är inte en lätt uppgift, varför vi erbjuder dig flera sätt att göra det effektivt.

Betydelsen av att rengöra kolon

Att utföra en bra kolonrengöring är fördelaktigt på många sätt, men du måste vidta vissa försiktighetsåtgärder eller så kan du ta onödiga risker. De viktigaste fördelarna är:

  • Öka energin : när kroppen är överbelastad med kolesterol, gifter eller annat tarmavfall kan vi känna trött, brist på energi eller till och med depression.

  • Optimerar absorptionen av näringsämnen : om det finns ett överskott av avfall, kommer kolon inte att kunna absorbera näringsämnen ordentligt. Livsmedel som kan minska tarmflorans känslighet är: ost, raffinerade mjölar, stekning och fett, starka kryddor och bearbetade.

  • Bidrar till viktminskning : Livsmedel med låg fiber håller sig mycket längre i tarmen. På detta sätt elimineras denna ansamling när man utför en naturlig kolonrengöring och hjälper till att gå ner i vikt.

  • Förbättrar dålig andedräkt : Genom att eliminera jäsning, förstoppning, överdrivet stillastående avfall och parasiter, elimineras dålig kroppslukt.

Efter att ha gjort detta måste du återbalansera tarmbakterierna , eftersom de flesta kommer att ha eliminerats med rengöring av kolon.

Ät probiotika som finns i livsmedel som: vanlig yoghurt, jäst, ett tillskott med bacilli, jästmat såsom pickles eller surkål.

Den främsta orsaken är att kål innehåller glutamin, ett ämne som påskyndar regenerering av celler i matsmältningssystemet.

Naturliga recept för att rena kolon

  1. Ingefära te : Koka en bit färsk ingefära med vatten. På detta sätt får du ingefära juice. Å andra sidan, värma två koppar vatten och tillsätt en matsked ingefära juice med en fjärdedel av en kopp citronsaft. Dela blandningen och dricka den i två eller tre bilder under dagen .

  2. Citronsaft : pressa en citron, tillsätt en nypa havssalt och lite honung . Blanda allt i ett glas varmt vatten och dricka det varje morgon före frukost.

  3. Rengöring av Aloe vera : skär ett stort aloe blad och extrahera dets juice. Skär två citroner och tillsätt deras juice i en halv liter filtrerat vatten. Drick detta preparat tre gånger om dagen i 2 eller 3 dagar .

  4. Äppeljuice : med hjälp av en mixer förbered äppeljuice och drick den under hela dagen. En halvtimme efter att ha tagit det dricker ett glas vatten, kommer det att fungera som ett laxermedel. Utför denna process i tre dagar, men under den tiden bör du undvika fasta livsmedel.

  5. Aniste : förbered det som alla andra infusioner och bättre att konsumera det före och efter frukosten för att förbättra matsmältningen.
  6. Vinägervatten : Blanda bara två matskedar äppelcidervinäger och ytterligare två honung i en kopp vatten. Blanda väl och ta det en gång om dagen .

Mat för att rena kolon

De förändringar som du kan drabbas av hälsa, tillsammans med kolonrengöring, kan störa din matsmältningskanal . Därför är det viktigt att du inkluderar dessa livsmedel i din diet för optimal tarmrengöring.

  • Äpple : bortsett från äppeljuice, som vi har förklarat i föregående avsnitt, främjar äpplet kolonrengöring av antingen hela, i form av vinäger, juice eller kompott. Detta beror på pektinet som finns i denna frukt, ett ämne som hjälper till att eliminera alla gifter från tjocktarmen, vilket också gynnar tarmens foder . De är också rika på fiber, så det hjälper till att avlasta matsmältningskanalen från hinder.

  • Frukt- och grönsakssaft : de måste vara naturliga med en mixer. Om du dricker ett glas regelbundet kommer du att hålla din kolon ren. Enzymerna och salterna som finns i dessa juice håller kolon fri från toxiner .

  • Avokado : Att äta avokado dagligen är ett av de bästa sätten att optimera matsmältningen. Innehåller lösliga och olösliga fibrer som främjar tarmrörelser och hjälper till att rena den naturliga kolon. De hjälper också till att minska risken för tjocktarmscancer i framtiden.

  • Vitlök : det hjälper oss vanligtvis i de flesta matsmältningsproblem och dessutom är det en supermat att rena kolon . Och det är inte bara fördelaktigt för honom, det kan också hjälpa oss med andra organ som hjärtat.

  • Spenat : alla gröna bladgrönsaker, och ju mer intensiv färgen desto bättre ger stora fördelar för kroppen.

  • Försök att inkludera lite prebiotika i dina middagar: yams och andra knölar, potatis, ingefära, purjolök, fibrösa delar av frukt och grönsaker, baljväxter och bönor.

Och nu när du vet vikten av att utföra en naturlig kolonrengöring då och då, kan du njuta av dess många fördelar. Det kommer också att få hela kroppen att må bättre, inte bara magen. Vad väntar du på att börja?

Relaterade Artiklar