Hur man rengör njurarna naturligt

Träning är avgörande för att din kropp ska fungera optimalt och för att underlätta njurfunktionerna. Om aktiviteten är långvarig eliminerar du även gifter genom svett, ett naturligt sätt att rena njurarna.

Det är mycket viktigt att hålla våra njurar rena, eftersom många sjukdomar härrör från urinsystemet. Dessutom ansvarar njurarna för att rengöra föroreningarna från vår kropp . Därför visar vi dig i den här artikeln hur du rengör njurarna med naturliga botemedel.

Symtom som säger att vi ska rengöra njurarna

Det är mycket viktigt att känna till de symtom som du kan uppleva om du har obalans i urinsystemet :

  • Att vara törstig överdrivet.
  • Går på badrummet mycket på natten.
  • Om din urin är för mörk.
  • Vid högt eller lågt blodtryck.
  • Smärta i de nedre och främre delarna av buken.
  • Puffiga ögon på morgonen.
  • Obehag i ryggen ovanför midjan.
  • Om du tappar mindre än en halv liter per dag.
  • Har känslan av att urinblåsan alltid är full.
  • Svullnad i vristerna på natten.
  • Utseende av blåmärken utan att slå dig.
  • Om det är ont vid urinering.

Tips för att undvika obalans i njurarna

Kost är viktigt för att upprätthålla en korrekt funktion av vår kropp. Om du gör det kommer du att förhindra att gifter ökar, går in i blodet och kan inte elimineras med urinen. Av denna anledning är det viktigt att konsumera lite salt och bearbetade produkter, särskilt panerade och frysta. Undvik också att missbruka mejeriprodukter, särskilt hela, eftersom en dålig kost gynnar uppkomsten av gallsten och njursvikt.

Försök att minska intaget av animaliska proteiner och ägg, eftersom de kommer att öka chansen att drabbas av stenar och dessutom innehåller de mycket urinsyra. Undvik också konsumtion av alkohol och mycket sockerhaltiga produkter, de inflammerar njurarna och på lång sikt kan de orsaka dig allvarligare problem. Begränsa användningen av mediciner, särskilt aspirin och ibuprofen, så mycket som möjligt, och drick mycket vatten varje dag . Det rekommenderas att du dricker två liter på vintern och tre liter på sommaren, även om det inte är bekvämt att missbruka eller njurarna kommer att fungera mer än nödvändigt.

Du kan ta infusioner för att rengöra njurarna regelbundet, så att du kan förhindra framtida komplikationer. De mest lämpliga växterna för detta ändamål är: hästsvans, maskros, persilja, arnica, grön nässlor och goldenrod . Å andra sidan rekommenderar vi att du upprätthåller en diet rik på frukt och grönsaker. Ät njursvänliga livsmedel som druva, apelsin, grapefrukt, selleri, morot, gurka, vattenmelon, citron, äpple, melon, sallad, persika och loquat .

Bra njurfoder

Försök ersätta dryck med mineralvatten, kött med linfrön eller solrosfrön och ta en handfull mandlar . Du kan börja dagen med att dricka en tranbärssaft eftersom det minskar mängden kalcium som samlas i urinblåsan. Det är ett av de bästa alternativen för att hålla njurarna avgiftade, det förhindrar också bildandet av bakterier och rensar urinblåsan. Det rekommenderas att du tar den på tom mage varje dag, eftersom dessa sediment slutar orsaka långsam njurfunktioner och förhindra att gifter lämnar kroppen, vilket orsakar urinvägsinfektioner och njursten.

Du kan göra juicer som är rika på kalium själv med morötter, selleri, broccoli, aubergine, blomkål, spenat, lök, aprikos, banan och persilja . De är fördelaktiga livsmedel för njurarna eftersom de ökar produktionen av urin och främjar rening av organismen. Du kan också få flytande klorofyll hos herbalists för att gynna din kropp, förbättra immunförsvaret och rena blodet, bland andra fördelar.

Vattenmelonfröte är en mycket läsk men med kraftfulla diuretiska effekter som hjälper till att aktivera njurens funktion och hela urinvägarna. Det hjälper till och med att göra bättre matsmältning och evakuera innan natten. Du kan också dricka en av de många infusionerna för att rensa njurarna som hjälper dig att avgifta kroppen före sängen, till exempel te med myntablad eller maskros .

Helkorn innehåller mycket fiber, vilket hjälper oss att eliminera toxiner och undvika vätskeansamling. På samma sätt förhindrar jordgubbar oxidation som påverkar njurarna. Dessutom hjälper det att de inte blir inflammerade och kan utföra sin funktion på rätt sätt. Ananas är en annan av de livsmedel som har de största fördelarna för njurarna på grund av dess höga halt av C-vitamin, kalium och bromelainenzymer . Dessa hjälper till att bekämpa infektion och inflammation i njurarna, minskar uppkomsten av stenar och främjar matsmältningen.

Många fördelaktiga livsmedel för njurarna är de som innehåller ett högt kalciuminnehåll, eftersom det gynnar att dessa organ fungerar korrekt. Du hittar det naturligt i produkter som: sallad, sparris, kål, pumpa, basilika, kanel, timjan, oregano, vitlök, lax, sardiner och sesam, bland andra. Slutligen är vattenmelon en kraftfull antioxidant och en bra källa till vitaminer och mineralsalter, som kalium och magnesium. Att äta denna mat förhindrar förhållanden som cystit, vätskeansamling och andra problem relaterade till urinsystemet .

Men vänta inte tills du har ett allvarligt hälsoproblem att ta hand om dig själv, ta mat och infusioner för att rengöra njurarna regelbundet. Eftersom förebyggande är alltid bättre än att bota.

Relaterade Artiklar