Hur man tar bort huvudvärk direkt

Huvudvärk är ett tillstånd som praktiskt taget alla av oss lider någon gång i våra liv. Det är en inflammation i den inre delen av skallen som främst orsakas av följande skäl: störningar i kärlsystemet, brist på sömn, depressiva tillstånd, överdriven spänning eller stress. För att hjälpa dig när detta händer erbjuder vi dig ett stort antal hemåtgärder för att bota huvudvärk.

Vi såg redan hur man tar bort magen smärta vissa trick och hemläkemedel för att lindra det på plats, nu kommer vi att fokusera på huvudvärk.

Vad man ska ta för huvudvärk

Det vanligaste när vi lider av migrän, migrän eller huvudvärk är att intage ett smärtstillande medel för att lindra vår smärta, dessa är några:

  • Ibuprofen: dess antiinflammatoriska effekt är effektiv när huvudvärk är måttlig eller svår . Men för vår mage är det inte så hälsosamt.
  • Paracetamol: det rekommenderas för fall av svag huvudvärk, men var försiktig, det är ett mycket skadligt läkemedel för njurar, lever och matsmältningssystem.
  • Acetylsalicylsyra: det är en kraftfull antiinflammatorisk och smärtlindrande och lindrar mild och måttlig smärta i spänningshuvudvärk . Du bör dock klara det utan att du har problem i magen eller mag-tarmkanalen.

Tänk på att det finns en mängd olika typer av huvudvärk, och för att bota huvudvärk måste du först ta reda på vilken du lider av och sedan använda en lösning. Bortsett från kemiska läkemedel som kanske inte är helt fördelaktiga erbjuder vi andra mindre aggressiva lösningar . Men om huvudvärk är väldigt stark och repetitiv måste du lägga dig själv i en specialist.

Hjälpmedel mot huvudvärk

  • Ta tillräckligt med vitamin B12 och magnesium: du kan köpa kosttillskott med den rekommenderade dagliga mängden eller, omvänt, äta mat som är rik på vitamin B12 : fisk, kött, ägg, mjölk och andra mejeriprodukter, nötköttlever och fjäderfä. Och livsmedel som är rika på magnesium : vetekli, solrosfrön, mörk choklad, mandel, spenat, avokado, bard, pumpafrön ...
  • Ligg ner i mörkret och utan buller: detta botemedel är ett måste och kanske det mest använda. Försök att åtfölja den med kalla vattendukar eller kalla gelmasker, lättningen är säker på att bli snabbare. Ta också långsamma och djupa andetag, eftersom stress gör andetaget kortare och mängden syre som når hjärnan är mindre.
  • Drick tillräckligt med vatten: Om du inte dricker mängden vatten som kroppen behöver, kan uttorkning utlösa en huvudvärkskris. Ibland kan det också orsakas av brist på elektrolyter, så att du kan prova att dricka en isoton dryck, eftersom de innehåller detta ämne.
  • Vila och lugna ner: Med tanke på att stress är en av de viktigaste utlösarna av migrän och ursprunget till spänningshuvudvärk, är detta ett av de mest effektiva hemläkemedelna mot huvudvärk. Det är svårt, jag vet, men tror att det är till ditt eget bästa.
  • Utför sträckor: muskelspänningen i perikranialområdet påverkar också uppkomsten av spänningshuvudvärk. Massage hjälper och du kan göra dem själv. För att vara mer effektiv kan du använda pepparmynta eller lavendelolja och om smärtan kvarstår, tänk att en kontraktur kan pressa på en nerv. I dessa fall är det bäst att besöka fysioterapeut, osteopat etc.
  • Drick vatten med Himalaya-salt: om källan till din smärta är obalansen i mineralsalter, kommer detta botemedel att hjälpa till att lindra ditt obehag. Det är nästan mirakulöst.
  • Drick ett kaffe: precis när smärtan börjar kan den lindra, eftersom den fungerar som en vasokonstriktor och bidrar till absorptionen av smärtstillande . Men missbruk inte det.
  • Förbered ett varmt bad: tillsätt mynta- och lavendeloljor så gör du det till en hel aromterapisession. Om smärtan orsakas av stress kommer du att göra det på några minuter.

Infusioner för huvudvärk

Fytoterapi kan vara en bra allierad för att bota huvudvärk, särskilt eftersom det finns en mängd olika växter med vissa egenskaper som hjälper till att mildra smärta. Således förbereder infusioner mot huvudvärk är ett av de bästa besluten att bekämpa den:

  • Matricaria: På grund av sin lugnande kraft, minskar den intensiteten och frekvensen av huvudvärk. Detta har godkänts av en studie publicerad i tidskriften Cephalalgia , men du bör konsultera din läkare eftersom det inte är förenligt med vissa mediciner.
  • Kamomill: det är idealiskt att lindra smärta, inklusive huvudvärk.
  • Melissa: fungerar som smärtstillande och smärtlindrande, varför det är indicerat för migrän, stress, öron och huvudvärk, sömnlöshet och insektsbett.
  • Willow: den har antipyretiska, smärtstillande och antirheumatiska egenskaper och har en effekt som liknar aspirin.
  • Laurel: förhindrar migrän tack vare parthenolidföreningarna.
  • Ginkgo Biloba: ökar blodflödet, så det kan lindra huvudvärk.

rekommendationer

Om du, efter att ha provat alla dessa åtgärder, inklusive infusioner mot huvudvärk, inte kan bli av med den här irriterande ångesten, var uppmärksam på följande tips:

  • Först av allt, hålla en fast tid att gå i säng och stå upp, scheman är mycket viktiga för att förhindra och bota huvudvärk.
  • Sov mellan 7 och 8 timmar, för om du sover mer eller mindre kan du orsaka en kris.
  • Följ ett måltidsschema, eftersom om du går lång tid utan att äta kan du leda till hypoglykemi (lågt blodsocker) och, som en konsekvens, kommer huvudet att skada, upprätthålla en hälsosam kost och du kommer att ha god hälsa.

Relaterade Artiklar