Hur man ökar bröstet utan att gå under kniven

För att öka bröststorleken finns det helt naturliga tekniker som fungerar mycket bra. Många föredrar att gå till kosmetiska kirurgiska centra, men det är inte alltid det mest rekommenderade alternativet, eftersom det kan utgöra en hälsorisk att gå genom operationssalen . Därför är bröstförstärkning naturligtvis ett utmärkt alternativ.    

De naturläkemedel för att öka bröst storlek omfattar ett brett utbud av örter som dong quai, välsignade tistel sawpalmetto eller , för att nämna några. Förutom dessa och andra örter är fysisk träning och god näring en viktig plats när det gäller att beskriva en harmonisk kroppsestetik. 

Hur ökar du bröstet naturligt?

Ett bra alternativ för kvinnor och män som föredrar naturliga metoder, förutom gymnastik , kan vara att integrera växtbaserade produkter i kosten.  Förmodligen vid flera tillfällen har du funderat på att ha en storlek eller två mer av bröstet för att visa upp en attraktiv halsringning . Oavsett om det är för att locka människors ögon eller att känna dig mer bekväm med dig själv, rekommenderar vi några naturliga botemedel som kan hjälpa dig att uppnå ditt mål. De örter med de mest effektiva egenskaperna är följande:

Bockhornsklöver (Trigonella foenum-graecum)

Detta underbara fenegrreek frö innehåller diosgenin , som hjälper tillväxten av bröstceller. Bockhornklockan kan appliceras i infusioner som te eller externt på brösten. För att applicera det externt är det nödvändigt att blanda pulverfrön med en matsked vegetabilisk olja för att bilda en pasta. Sedan appliceras det på brösten med en mild massage, vilket gör cirkulära rörelser.

Fänkål (Foeniculum vulgare)

Denna välkända vilda växt innehåller östrogen och används också för att hjälpa brösttillväxten. Å andra sidan har det sedan antiken varit hemmedlet i form av en infusion som mest användes för att främja mjölkproduktionen. Men ... uppmärksamhet! Det bör inte konsumeras under graviditeten.

Sågpalmetto:

Det blockerar enzymet 5-a-reduktas och hämmar omvandlingen av testosteron till dihydrotestosteron. Denna växt lyckas tona och öka bysten på grund av att den sänker testosteronnivåerna och uppnår en naturlig ökning av bröststorleken. Det tas vanligtvis som en infusion eller i tabletter framställda av herbalists.

Pueraria mirifica (Kwao Krua eller Butea Superba):

Rötterna innehåller kemiska föreningar som deoxymyrostrol, miroestrol och coumestanes. En av dess många användningsområden är att uppnå förbättringar i brösten, det är också en av de vanligaste kosmetiska produkterna. Det kan konsumeras som ett komplement och ökar aptiten. Dessutom förbättrar det hårtillväxten och har andra föryngrande effekter. 

Wild yam:

Native till Nordamerika, används det främst för kontroll av blodtryck och kolesterolnivåer . Men det har nyligen tillämpats för att förbättra förhållanden relaterade till kvinnors hälsa och bröstförstärkning.

Kosta mycket med hälsosamma fetter

Var försiktig med viktminskningsdieter , de kommer att göra att våra bröst också minskar i storlek.

Detta alternativ att lägga till sunt fett i din  dagliga kost  och kommer att göra att dina bröst verkar större, men tvärtom kan du få massa i andra delar av kroppen. Det är därför denna näring inte är den mest tillrådliga eftersom den i många fall ökar chansen att bli överviktig och orsakar andra hälsorisker.

Övningar för att börja forma din önskade kropp

De huvudsakliga övningarna för att öka brösten är aerobics, vilket kommer att resultera i en god toning, definition, förstärkning och ökning av muskelmassan i dina pecs, och de är en av de bäst kvalificerade skönhetsbehandlingarna .

Push-ups och isometriska sammandragningar är mycket effektiva när man tänker på övningar för att öka brösten. Det senare består av att dra ihop dina bröstmuskler utan att behöva förlänga dem. Det åstadkoms genom att hålla en handduk framför bröstet med båda armarna utsträckta och isär.

Då måste du dra handduken i motsatta riktningar ; som om vi försökte dela upp det i hälften. Du måste hålla positionen i några sekunder, sedan slappna av och upprepa ansträngningen, generera ett litet pulserande tryck i hela bröstet

Två bra metoder för att visa upp ett bröst med mer volym

Push-ups som bas: Stå på golvet i ett plankläge och stöd dina händer i cirka 25 º vänd inåt för att undvika att skada dina handleder. Du måste lyfta din kropp tills du kan sträcka ut dina armar.

När denna position har uppnåt, höj och sänk gradvis, håll alltid ryggen rak. Upprepa denna övning 10 gånger med två uppsättningar vardera.

Styrkaövning: Ligg ner på en matta. Ta ett par hantlar och håll en med varje hand. Böj sedan dina armar genom att placera hantlarna nära ditt bröst, sträck sedan dina armar och ta dem upp till axelhöjden , flex dina armar igen för att föra dem till startpositionen. Utför denna övning 10 gånger med 3 uppsättningar för att stärka bröstområdet

Sammanfattningsvis är dessa naturliga metoder, både växtbaserade och fysiska övningar effektiva, men var medvetna om att de kräver tid och konsistens för att uppnå önskade resultat. Om du verkligen vill visa upp ett vackert bröst, fortsätt och följ våra råd och ge inte upp!

Relaterade Artiklar