Hur man tar bort en baksmälla och hur man undviker symptomen

När du spenderar med alkohol, nästa dag har vi den fruktade baksmälla: huvudvärk, yrsel, trötthet, ångest, etc., i allmänhet kommer vi att känna ett obehag i hela kroppen så stor att det förmodligen kommer att leda oss till att säga de typiska fraserna för " Jag går aldrig ut igen "eller" Jag dricker aldrig alkohol igen ".

Även om det rekommenderas att inte missbruka alkohol, kommer du förmodligen inte att bli en teetotaler efter din första baksmälla, men om vi i framtiden har en övervakning och vi låter oss föras av festen eller firandet och vi dricker mer än nödvändigt, bör du veta att det finns hemåtgärder De kan hjälpa oss mycket för att lindra baksmälla symptom, så att upplevelsen nästa dag inte är så obehaglig. 

Ta ibuprofen eller aspirin 

Under baksmälla kan antiinflammatorier hjälpa till att bekämpa den obehagliga huvudvärk som vi har med baksmälla, så det är bäst att ta ibuprofen eller aspirin. Det bör noteras att om vi har en dålig mage och har matsmältningsbesvär bör vi inte ta ibuprofen eftersom det kan förvärra symtomen.

Vi måste kassera paracetamol så mycket som möjligt, eftersom när vi har en baksmälla fungerar levern alltför mycket eftersom den måste eliminera giftiga ämnen från vår kropp och denna typ av medicinering gör att våra lidande lever fungerar ännu mer . För att förbättra vår leverns hälsa kan vi utföra en reningsbehandling som vi visar dig, vilket kan vara mycket fördelaktigt för att eliminera dessa toxiner.

Undvik kaffe

Många äter kaffe på morgonen till frukost, men i fallet med en baksmälla rekommenderas det inte, eftersom kaffe är en vanndrivande drink och det enda du kommer att uppnå är att öka uttorkningen som din kropp har, vilket gör situationen värre. Istället för att dricka kaffe, ta en bit frukt . Du kommer att fylla på vitaminer och socker. 

Om du har halsbränna, undvik att ta citrusfrukter, eftersom de kommer att få dig att känna dig dålig. Du kan ersätta apelsinen mot ett äpple.

Ät bra

Det är möjligt att du inte vill ha mycket mat i baksmälla och vi kommer inte att rekommendera att du binge, men du måste äta för att din kropp ska kunna minska alkoholnivån . Även om du har en brist på aptit, gör lite försök att äta, eftersom du kommer att må bättre.

Om du är mycket illamående, ät långsamt och i små mängder, men inte har tom mage.

Du bör helst äta kolhydrater, så en platta med pasta eller ris kan vara perfekt.

Drick mycket vatten

En av effekterna av alkohol är att den dehydratiserar vår kropp och är den främsta orsaken till att vi nästa dag känner oss så dåliga, därför är det nödvändigt att byta ut vätskor så snart som möjligt.

Det rekommenderas starkt att dricka vatten innan vi sover när vi kommer hem från festen för att lindra lite baksmälla symptom och dricka vatten så snart vi står upp på morgonen . Under hela dagen fortsätter du att dricka vatten lite för lite, det hjälper mycket att bota baksmälla och om du tillsätter lite socker, bättre än bättre. Vi kommer att må bättre innan.

Ät en banan

Bananer innehåller kalium och antacida som hjälper till att minska inflammation i blodkärlen och eliminera illamående som vi kan ha på grund av baksmälla, dessutom kan de också komma till nytta för att eliminera huvudvärk. Det är därför det rekommenderas starkt att ta en banan så snart vi kommer ur sängen.

Ta en tomat- eller gazpachosaft

Tomatsaft är mycket rik på vitaminer (A, B1, B2, B3, B6, C, K och E) och mineraler och när vi har en baksmälla måste vi ersätta dem, även tomat är en utmärkt antioxidant, som hjälper oss För att eliminera gifter är det av dessa skäl som en tomatsaft kan göra mirakel. 

Om vi ​​kan ta en gazpacho bättre än bättre, för förutom tomaten har den andra grönsaker som kommer att ge oss många fler vitaminer och mineraler. Du kommer omedelbart att märka en förbättring!

Saker du inte bör göra för att ta bort din baksmälla

Det finns många falska myter om baksmälla metoder som bara förvärrar saker och andra saker vi gör utan att veta att de kommer att skada oss. Tänk på vad du aldrig ska göra när du har en baksmälla:

  • Ta acetaminophen .
  • Äta skräpmat eller mat med mycket fett: de  kommer att orsaka orolig mage.
  • Åker till bastun: Det finns en falsk uppfattning att bastun hjälper till att eliminera gifter från alkohol, men detta är falskt och vi kan också känna oss mycket värre i bastun på grund av värmen och uttorkningen som orsakar oss.
  • Konsumera koffeinhaltiga drycker: Som nämnts ovan är koffein vanndrivande, vilket torkar oss mer. Dessutom kan det orsaka magbesvär och orsaka halsbränna.
  • Att dricka mer alkohol: Att dricka mer alkohol är en mycket dålig idé, du lyckas bara förlänga tiden som din baksmälla håller.

Saker du måste göra för att förhindra baksmälla

  • Även om det är uppenbart, måste vi säga det: dricka med mått. Det är dock inte nödvändigt att hamna berusad för att drabbas av en baksmälla, ibland lider vi av en baksmälla utan att ha druckit.
  • Ät innan du dricker: det är viktigt att äta innan du dricker, eftersom på detta sätt absorptionen av alkohol bromsar, så att du inte kommer att överbelasta aktiviteten i levern och kommer att kunna arbeta med en mer adekvat takt. Du kan ta nötter eller livsmedel som är rika på vitamin B eller fet mat (du måste konsumera fet mat innan du har en baksmälla). Du kan också ta protein.
  • Det är bättre att dricka vita drycker än mörka alkoholer.
  • Försök att dricka med pauser mellan kopparna. Att dricka för ofta gör att vår kropp inte kan hålla jämna steg med rytmen och blir mättad på grund av att vi inte kan metabolisera mängden alkohol som vi äter.
  • Försök att dricka vatten eller juice mellan ett glas och ett annat . Det hjälper till att minska uttorkningen och ger kroppen mer tid att bearbeta alkohol. Berusningen blir mindre.
  • Drick långsamt, ta små slurkar . Om du dricker för snabbt kommer baksmällssymptomen också att komma snabbare.
  • Undvik att blanda olika typer av drycker.

Relaterade Artiklar