Hur man minskar vagina och ökar njutningen

För många kvinnor kan förlusten av elasticitet och utvidgningen av din vagina bli ett psykiskt hälsoproblem . Det är något som kan påverka din självkänsla och ditt självförtroende när det gäller att ha relationer . Dessutom finns det den försvårande omständigheten att sexuella relationer inte åtnjuts fullt ut.

Det faktum att inte kunna ta emot vaginal njutning ger stress och det är något som fungerar mot någon kvinna. Inte bara ökar nöjet för kvinnor utan också för män. Experter försäkrar att nöje inte definieras av storleken på penis utan av dess fasthet och toning , liksom de rörelser som görs med den.

Med en smalare vagina stimuleras penis mer och kvinnan kan uppleva mer nöje med penetration . Dessutom kan det hjälpa till att uppnå orgasm lättare, särskilt eftersom det ger större friktion. När mannen tränger igenom skjuter han in i slidan och klitoris och undre läppar rör sig nedåt. Detta hjälper till att stimulera området, vilket gör att orgasm kan nås genom samlag.

Om ditt problem är motsatt och vad du vill är att bredda din vagina kan du besöka våra rekommendationer. 

Varför kan vagina minskas?

Det är viktigt att börja med att säga att att ha en bred vagina inte är relaterad till den mängd sex du har. Skälen är mycket varierande . Till exempel kanske en vagina inte återgår till det normala efter graviditet eller förlossning. Om du har mycket frekventa graviditeter eller förlossningar återhämtar sig slidan inte 100%.

Dessutom kan det också bero på andra faktorer som årens gång. Att ha en bred vagina är inte ett stort problem för någon kvinna , eller borde inte vara det. Tack vare en bra träning kan slidan återgå till sitt normala tillstånd.

Många kvinnor bestämmer sig för att genomgå en intervention som kallas vaginoplasti, något som innebär risker och ett ekonomiskt utlägg. Trots detta är det inte nödvändigt att genomgå denna operation, det finns sätt att återställa tonen i slidan. Att söka ha tonade bäckenmuskler kommer att uppnå målet . Men dessutom kommer detta att uppnå mer könssmörjning, vilket är en annan oro för många kvinnor genom åren.

Sätt att dra åt vagina

Ett av de mest rekommenderade sätten att tona och dra åt vagina är med de välkända Kegel-övningarna. Det är sammandragnings- och avslappningsövningar och du måste göra flera upprepningar. 

Dessa övningar kan göras bekvämt i vårt hem, men om vi vill kan vi göra dem var som helst. Ingen kommer att inse att vi gör dem.  För att öva dessa övningar är det nödvändigt att märka musklerna i bäckenbotten. Det är de som tillåter dig att till exempel minska urinflödet när du urinerar. För att utöva detta område måste du pressa dem i cirka 10 sekunder och koppla av dem i ytterligare 10 sekunder. Det är viktigt att göra repetitioner, ändra tryck och avslappningstid.

Förutom Kegel-övningar finns det andra metoder för att göra slidan hårdare. Exempelvis kan squatting vara en bra lösning. Förutom att minska och tona vagina, tonar den också musklerna i benen, kalvarna, fyrdukar, lårområdet och hjälper också till att ha mer tonade skinkor. Denna övning utförs med att stå upp, med knäna svagt böjda och fötterna axellbredda från varandra, parallella. Nu ska vi låtsas sitta i en stol, med ryggen raka och armarna utsträckta. Vi måste gå ner och upp som om vi skulle sätta oss.

Om du vill öka svårigheten, istället för att stödja hela ytan på foten, kommer vi att försöka göra squatövningen . Det är inte lätt till en början och det kommer att ta lite att vänja sig, men det ger också bra resultat.

Verktyg för att stärka vaginalväggen

Om du inte vill göra fysisk träning som sådan kan du alltid välja andra förslag som vaginalkottar. Vi hittar dem i olika vikter och storlekar och övningen måste utföras i cirka 15 minuter.

Dessa kottar ska sättas in i slidan och bäckenbottenmusklerna dras åt för att hålla dem på plats i cirka 15 minuter . Detta är något som bör göras två gånger om dagen för att förbättra resultaten. Det börjar med den lättaste konen och när den behärskas kommer den att överföras till en tyngre. Med varje hopp i vikt och storlek blir musklerna fastare.

Ett annat alternativ är den välkända Ben W a-bollar, kinesiska bollar eller Geisha-bollar. Det kan göras var som helst efter att bollarna har satts in i slidan. Du måste dra åt musklerna för att hålla bollarna inuti, vilket gör att du alltid utövar området. Efter en kort tid kommer varje kvinna att se att hon kan ha stor kontroll över musklerna i slidan. Med detta kommer målet smått att ha uppnåtts och att ha en slapp vagina kommer bara att vara ett minne.

Liksom i alla typer av träning och hemåtgärder är det viktigt att ha konsistens och hålla målet i åtanke. Det är ingen mening att göra det en dag ja och fyra nej. Om du vill nå målet måste du ha en daglig post och göra övningarna flera gånger varje dag. Om inte så länge kommer resultaten att ses och könet förbättras.

Relaterade Artiklar