Hur man får erektion efter utlösning

I vuxenfilmer kan du se hur skådespelarna fortfarande har upprätt peniser efter att ha fått en orgasm. Det är målet för många män, även om vi talar om en film, är det inte omöjligt, det finns män som behöver lite vilotid för att få erektion eller till och med behålla den. Det faktum att det finns en tid för vila tills en ny erektion är normal. Det kallas en eldfast period, och vissa män tycker att det är svårare och andra mindre.

Vid andra tillfällen kan det vara så att de efter utlösning fortsätter med den upprätta penis. Det beror på spänningen, den tid du har varit utan sex, nivån på hormoner etc., men det är möjligt.

Om våra problem går längre och det händer att vi har sporadiska erektionsproblem, betyder det inte att det finns ett medicinskt problem. Ibland kan det vara stress, problem och bekymmer, trötthet etc. När det är ofta måste du vidta åtgärder och lägga dig själv i händerna på proffs. Samma sak händer med någon som är en för tidig utlösare. Medicinsk vård är mycket viktig och kan ta hand om mer än en man.

Övningar som hjälper till att få erektion eller upprätthålla den efter utlösning

Genom att utföra Kegel-övningar kan du stärka dina muskler för att kontrollera din erektion. Det viktiga att uppnå är att ha konsistens och öva regelbundet, utan att bli avskräckta. Resultaten av de övningar vi utför beror alltid på både hälsan och människans ålder. Normalt ses inga resultat hos personer som har erektil dysfunktionsproblem eller som är äldre.

Ett förslag att börja göra övningarna är när du går att urinera. Det måste hållas så länge som möjligt och vid urinering kan anusens muskler dras åt . På detta sätt kommer det att vara möjligt att skära urinering och gradvis stärka musklerna. Experter på psykologi försäkrar att med dessa övningar inte bara musklerna är tonade. Det fungerar också i samband med hjärnan och det är möjligt att lära sig att dominera kroppen. Detta är något som är mycket viktigt för att uppnå målet.

Ett annat alternativ är att komplettera dessa övningar med träning av daglig fysisk träning , åtminstone under en timme. Att äta en hälsosam kost är också ett annat intressant förslag, särskilt om livsmedel med testosteron ingår. Testosteron hjälper till att göra erektioner starkare, fastare och ha en kortare eldfast period. Det ja, det är nödvändigt att kontrollera förtäringen av detta ämne eftersom det kan producera permanent impotens om det konsumeras i överflöd.

Tips för att få en bra erektion efter utlösning

Att äta proteinrika livsmedel rekommenderas och försöker också minska prolaktinnivåerna. Varje halvår är det bra att ha blodprover som upptäcker någon form av förändring av prolaktin . På samma sätt är det tillrådligt att konsumera smoothies så att de ger energi och därmed får bättre prestanda. Det är viktigt att om du är promiskuös överger du denna praxis eftersom det ger sexuellt tryck . Att försöka tillfredsställa två eller flera partners kan vara mycket stressande. Detta kan göra utlösning omöjlig eller värre, en bra erektion.

Det rekommenderas att minska alkoholkonsumtionen eftersom det kan minska libido. Dessutom får kroppen att slappna av för mycket och målet uppnås inte.

När det gäller fysisk aktivitet, bör den övas med låg inverkan. Det rekommenderas att göra kardiovaskulära övningar minst en timme om dagen. På detta sätt kommer kroppen att vara i god form eller förbättras lite för lite.

Slutligen bör det inte glömmas att en aspekt att beakta är den psykologiska. Vi måste se till att problemen inte hamnar överväldigande, vilket säkert kommer att minska den sexuella lusten . Om du har ett mycket stressande jobb är det viktigt att göra aktiviteter som hjälper till att minska stressen. Avkoppling, massage, fysisk träning etc. är bra alternativ för att släppa stress. Annars kommer erektionen inte att vara så fast som någonsin och den eldfasta perioden kan bli för lång.

Du behöver inte oroa dig om det i stället för 10 minuter tar lite längre tid. Om du vill ha en relation igen, medan den eldfasta perioden går, kan vi ägna oss åt det igen. Spel, smekningar, nya positioner, uppfylla några fantasier etc. är förslag som får spänningen att dyka upp igen . Å andra sidan bör det inte glömmas att i en sexuell relation måste oro tas åt sidan. Att vara lugn och fokuserad på vad som måste vara, allt går som förväntat.

Om vi ​​med alla dessa tips har lyckats höja ditt självkänsla, grattis, dina relationer och det sex du öva kommer att bli effektivare , kommer du att känna dig med en säkrare personlig bild och i allmänhet kommer din sexualitet att öka. 

Relaterade Artiklar