Hur man eliminerar gaser naturligt och enkelt

Gaser kan ge en känsla av obehag, särskilt när vi är med fler människor. Det har hänt oss alla vid ett tillfälle, även om det vanligtvis händer i tid, men ... vad händer när du lider av gaser regelbundet?

Det finns många sätt att eliminera gaser naturligt med livslånga åtgärder. Dessa rättsmedel som våra mormor behandlade oss har blivit en kunskap som har överförts från generation till generation. Det är inte alltid viktigt att använda en medicinsk produkt såvida det inte är strikt nödvändigt eftersom läkaren har ordinerat den till oss.

Om du vill eliminera dina gaser naturligt, för att inte känna den fruktansvärda smärtan i magen, inbjuder vi dig att följa våra råd för att uppnå det.

Citron juice

Ett naturligt botemedel för att förhindra och eliminera gaser är citronsaft. Tack vare citronens intressanta läkande egenskaper beträffande matsmältningskanalen måste det beaktas.

Vi rekommenderar att du tar en citronsaft före och efter varje måltid, vilket eliminerar bildningen av gas. Även om det fungerar mycket bra mot gaser är det inte bekvämt att missbruka denna syra. Det rekommenderas att ta ett litet glas sänkt med vatten . En vid lunch och en vid middagen hjälper oss att eliminera gaser ganska effektivt.

Även om vi är benägna att hicka är citron mycket bekvämt att slappna av membranet.

Äppelcidervinäger och honung

Ett annat naturligt botemedel är blandningen av äppelcidervinäger och honung. I ett glas vatten tar vi in ​​två matskedar äppelcidervinäger och två honung. Vi rör om det väl och vi dricker blandningen lite efter lite under lunch eller middag. Denna blandning hjälper till att eliminera gaser. Det gynnar regleringen av magsyror och underlättar också tarmtransit.

Maskros te

Infusioner kan vara till stor hjälp för att förebygga eller bekämpa gaser. Maskros är en medicinalväxt som har många fördelar. En av dess fördelar är relaterad till matsmältningen.

Att dricka en infusion av maskroste förhindrar bildning av gaser. Om du inte vill konsumera som en infusion kan den blandas med mat. För detta måste vi förvärva denna torra och krossade produkt i en herbalism. Om du inte gillar smaken kan du alltid använda färsk eller torkad persilja . Det är en ingrediens som också tjänar till att kontrollera gaser i tarmen.

Anisinfusion

En annan infusion, i detta fall av anis, kan vara vår allierade i kampen mot gaser. Det är väldigt lätt att förbereda, du måste bara koka en kopp vatten och tillsätt en matsked anispulver . Låt emulgera i cirka tre minuter och sil innan du dricker.

Denna typ av infusion är mycket bra för att kunna stoppa gaserna och smärta eller obehag de kan orsaka. Om du vill vara mer effektiv rekommenderas att du tar en infusion som dessa varje dag .

Ingefärste

Ingefära, förutom att eliminera gaser, kan användas för att bekämpa kräkningar och illamående. För att förbereda det behöver vi en tesked ingefärapulver och en liter vatten .

Vi lägger ingredienserna i en kruka och låter allt koka i cirka 8 till 10 minuter . Sedan tar vi bort från värmen, täcker den med en ren trasa och väntar tills den är varm. Sila och dricka utan att ha infört socker. Om några dagar är vi klara med gaserna.

Aktivt kol

Aktivt kol kan köpas från en herbalist. Det är ett bra sätt att eliminera gaser om det är för sent att förhindra dem. Om den konsumeras efter en stor måltid, absorberar den gaserna för att eliminera den i avföringen .

Å andra sidan har denna produkt andra fördelar av stor vikt. Den absorberar gifter från kroppen och när vi intas hjälper vi vår kropp att rena sig. Så vi kan döda två fåglar med en sten.

Det är inte överflödigt att rena vår lever då och då och därmed undviker vi magbesvär i allmänhet.

Hydration och fysisk träning

Inte allt kommer att äta infusioner eller naturliga produkter. Att göra en korrekt hydrering kommer att gynna vår hydratiseringsprocess. Dessutom kommer vi med fysisk träning att vara aktiva hela dagen. När vi går till studiecentret eller till jobbet måste vi alltid göra det till fots eller med cykel. Vi bör ta med oss ​​en flaska vatten för att hydratisera när vi behöver den.

Att göra fysisk träning varje dag, i minst en timme, är viktigt . Vi kommer inte bara att komma i form utan vi kommer att bidra till att ha en balanserad hälsa. En promenad efter att ha ätit är en utmärkt idé som vi bör tänka på. Gaserna kommer att drivas ut naturligt.

Allmänna rekommendationer

Förutom att kontrollera intaget av vissa livsmedel som kan producera gaser, måste andra aspekter beaktas. Till exempel måste du laga mat lätt . Du bör välja rostad och kokt mat än för batteri och stekt.

Det är mycket viktigt att tugga mat väl , blanda den väl med saliv innan du sväljer. Att äta med måttlig hastighet är nödvändigt. Om vi ​​äter för snabbt, sväljer vi luft, vilket kommer att producera gaser.

Det rekommenderas att undvika att dricka i sugrör eftersom det också sväljer mycket luft. Det är nödvändigt att äta lite mängd vätska i måltiderna och när det är möjligt bör de vara drycker utan gas.

Du ska inte prata för mycket när du äter. Tuggummi eller äta godis rekommenderas inte . Rökning rekommenderas inte heller eftersom det inte bara skadar hälsan utan också sväljer luft medan du gör det och också producerar gaser.

Relaterade Artiklar